エスタの『恩返ししたいのです。』

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なんでも
大スペクタキュラー恋愛アドベンチャー（？）
だとか、

恋愛シュミレーション（？）
だとか、

知り合いがたくさん出演しとります。

この夏は、
パカプラスを購入して
節電にいそしみつつ

あっつい夏を
元気に乗り切りましょう！！
リリースが今から楽しみですね。

右もしくは、
下記のバナーからどうぞ

すっかりすっかりな
わたくしエスタでございます。


先日より
参加していました
ギアＰダイエットレースが
無事終了しましたので
ご報告まで

ギアＰコミュはコチラ


企画発表の動画はこちら


企画内容の詳細はこちらのブログから

週間ギアノスPortable!


どうにも
日常にかまけて
すっかり記事をサボってしまいました

６月いっぱいで
企画は終了だったのですが
目標の６８キロ目指して
ぎりぎりまで
下の画像のようなご飯を
もそもそ食べながら
がんばりました

≪企画中はこんなご飯≫















で、途中
ちょっとしたロングドライブに出かけて
今回のダイエットのご法度
粉物、たんぱく質を
大量に摂取してみたり

富士宮焼きそばの名店
｢うるおいてい｣さん













なんだかんだ
体重が７２キロ〜７３キロ
の間を行ったり来たりしながら

最後の１週間
覚悟を決めて
最終的には６９．２キロまで
落とす事が出来ました。
当初、８０キロスタートでしたので
マイナス１０．８キロです。


７月３日の発表会
ギアＰダイエット通信リベンジのオフ会
での順位は・・・

８位だったか
６位だったか・・・ｗ
はっきり覚えてない。

１位取れなきゃ
結果はどの順位でも一緒だよねｗ
目標の６８キロにも届かなかったし。

エスタとしては
悔いの残る結果となってしまいましたので
このまま引き続き向こう１年間くらい
食事と運動に気を使いながら

更に目標は高く
６５キロを目指して
継続していきます。

パンツのサイズとか
もう１サイズ（ウエスト７６）まで
落としたいな。


７月３日のオフ会は
ちょっと遅く
午後１時３０分からのスタートでしたが

しょっぱなで
まな姫とのゲスト席を
くじ引きで引き当てたり

ＬｏｖｅＨｅａｒｔｓさんの収録をお手伝いしたり
（ＬｏｖｅＨｅａｒｔｓさんのコミュはコチラ）

（ブログは右のリンクからどうぞ。オフ会の詳細レポ有り。）


ギアＰの
公開収録があったりの
狩りあり、
楽しい企画有りの

大変に密度の濃い
オフ会でした。
ホント楽しかった。
次回も参加したいです。



そうそう、残念ながら
ダイエット企画、
１位を取れなかったので
まな姫の手料理はおあづけかと落胆していましたところ

姫様から
粋な計らいが！

今回の企画参加者全員に
｢体重が増えなかったで賞｣の
バナナケーキのプレゼント。

これはサプライズうれしかったなぁ。

いい匂いだったし、
しっとりほんのり甘くって
美味しかったよ。

なんだ、まな姫
やれば出来る娘じゃないｗ

なんて、惚れ直し・・・
じゃぁなくってｗ
見直しました。


さて、なんだか
いろいろ一区切りが付きつつあるので

今後は
動画作成の方に
戻って参りましょうかね。

みんな、
マジで待たせてゴメン！！
もうちょっと待ってね。


エスタ＠クレア

ちょっと間が空いちゃいましたが
ダイエットの続きです。

水曜日の晩ご飯から


豚肉と白菜の重ね蒸し

水曜日は寒かったので
お昼ごはんに引き続き
暖かい食事シリーズでした。

どこかの本で読んだ記憶がありますが
豚肉って、脂身を美味しくいただく食材だなって。

なるほどなぁ、って思いました。
脂身がない豚肉は、
あんまり美味しくありません。
まぁ、コレもくすりだと思って。


木曜日のごはん

お昼はこんな感じ


豚肉のハーブソルト蒸しとキャベツ
それと生野菜

会社の近所のスーパーで
いつもは１００円のお野菜が
驚愕の半額で売ってましたｗ
お昼代浮いちゃった。
得した気分。

晩ご飯

牛すね肉のポトフ

ごろごろ野菜のあったかいのって
やさしいお味がして
すっごく美味しいね♪

とろっとろのすね肉には
粒マスタードを乗せて
お味の変化球を。


金曜日のご飯

お昼
ヨーグルトとカットフルーツ
それにバナナ２本
（画像撮り忘れ）

２００円くらいする
ちょっとお高めのヨーグルトにチャレンジしてみました。
滑らかで食べやすかったよ。

フルーツもたくさんの種類を
ちょっとづつ食べるんだけどね、
気が付いたのは
バナナが一番甘いんだなって。

メロンなんかより
甘くて美味しいんだね。

晩ご飯

カジキとレタスのシーザーサラダ
前日のポトフの残り

ホントは
お肉と魚を同時に食べちゃいけないんだけど
ポトフなんか
あまり残しておくと
この時期は食中毒とかおっかないからね。
片付けちゃいましたｗ


土曜日

お昼は
お弁当を用意できなかったので
コンビニで済ませました。

キャベツの千切りサラダ
日本ハムかどこかの、スモークタン（おつまみみたいなの）
０カロリーのゼリー（コーラ味）

コンビニご飯でも
なんとかリセットダイエットメニュー
揃えられるんだなぁ。
新しい発見でした。

晩ご飯

牛もも肉の赤ワインバルサミコソース
水菜とレタスのシーザーサラダ

サラダには味のバリエーションとして
にんにくチップを振りかけてみましたよ。

と、
土曜日の朝の体重チェックで
７１．８ｋｇで
かろうじて７２ｋｇを切る事が出来ました。

明日の日曜日で
あとどれくらい落とせるか・・・

とにかくがんばるー。


ふぅ、
明日のお昼は
ゆで卵だ

きっついなぁ。

火曜日は
仕事で食事のタイミングが
合わなくって
お昼ご飯は抜いちゃいました。

その代わり
晩ご飯はちょっぴり豪華に


ローストビーフ おん ざ サラダ

最近、
サラダが美味しいです。

でも、
だんだん飽きてきます(⌒-⌒; )


んで、
今日のお昼ご飯は
こんな感じ


豚モモ肉のロースト
チンゲン菜とマッシュルームの炒めたの

withバルサミコ酢で。


しばらく振りの
炒めたお野菜は、何だか
懐かしくて、温かくて、
今日のみたいに肌寒い陽気には
ピッタリだなぁと
思いました。

さて、晩ご飯
何食べる？


そうそう、
体重の方は
何とか７３ｋｇをキープしてます。



でもなぁ
さっき
映画見に行ってきたんだけど、


ポップコーン
食べちゃった((((；ﾟДﾟ)))))))


今後の影響が心配です。

さて、晩ご飯


たっぷり野菜とチキンのグリルシーザーサラダ風

ノンオイルのシーザーサラダドレッシングが
おいしいです。

リケンのノンオイルセレクティ
シーザーサラダ
オススメです。